21 JULY 2012。水果麥片優格+草莓果醬洋蔥貝果
要上班的平常日，總是手忙腳亂的趕著出門，再到巷口的美而美買份三明治帶著去上班! 每周兩天的周末，試著為自己作一份簡單的營養早餐，每周變化一些不同的食材，利用空閒的早晨用心的吃，慢慢吃~也是一件很重要的事!
[材料]
- 1.小顆李子-1顆，去核不削皮(怕酸的人就削皮囉，靠近皮的部位最酸)
- 2.水蜜桃一顆-1顆，去核不削皮
- 3.無糖優格-2大匙
- 4.全脂牛奶-150ml
- 5.綜合燕麥片-2大匙(內含燕麥片、葡萄乾、蔓越莓乾、核果碎)
- 6.洋蔥口味貝果-1個切半
- 7.草莓果醬
[小叮嚀]
